Image Alt

UPCOMING EVENTS

BĄDŹ BEZPIECZNA

80.00

1 dzień (6 godzin szkolenia + 1-godzinna przerwa lunchowa)

5.12.2020

Start: 10:00

Koszt: 350 zł lub 80 EUR

Warszawa 🇵🇱

In stock

Description

BĄDŹ BEZPIECZNA, GDZIEKOLWIEK JESTEŚ.

 

CZYM JEST TEN KURS?

Kurs polega na nauce, jak się bronić – jeszcze zanim dojdzie do bezpośredniej konfrontacji. Obejmuje podstawy psychologii agresji, psychologiczne aspekty samoobrony (asertywność, pewność siebie, radzenie sobie ze stresem, trzeźwość umysłu w obronie), a także podstawy profilaktyki: jak rozpoznawać zagrożenia, zapobiegać niebezpiecznym sytuacjom i reagować wcześnie.

Nauczysz się właściwych postaw i pozycji ciała w sytuacjach kryzysowych, negocjacji kryzysowych oraz technik i taktyk obrony w ograniczonej przestrzeni. Kurs obejmuje nie tylko podstawowe techniki samoobrony, ale także kształtowanie umiejętności motorycznych niezbędnych w samoobronie, takich jak siła, szybkość i wytrzymałość.

 

CO DAJE MI TEN KURS?

  • Zwiększysz swoją pewność siebie oraz świadomość otoczenia.
  • Nauczysz się kontrolować ryzyko oraz podejmować decyzje adekwatne do zagrożenia.
  • Poznasz szybkie, proste i efektywne techniki odpowiedzi na atak.
  • Pozbędziesz się syndromu ofiary.

PROGRAM KURSU

Szkolenie trwa 7 godzin zegarowych i składa się z 2 części (pomiędzy którymi uwzględniona jest godzinna przerwa na lunch). W cenie kursu poza szkoleniem dostaniesz gaz pieprzowy treningowy i gaz pieprzowy do noszenia przy sobie na co dzień.

CZĘŚĆ 1
TEORIA:
  • Podstawy psychologii agresji
  • Psychologiczne aspekty samoobrony (asertywność, pewność siebie, panowanie nad stresem, trzeźwość umysłu w sytuacji zagrożenia)
  • Jak najskuteczniej korzystać z intuicji, aby unikać konfliktów.
  • Prewencja – rozpoznawanie zagrożeń, unikanie miejsc niebezpiecznych, zapobieganie potencjalnym sytuacjom kryzysowym, skuteczny refleks i szybkie reagowanie
  • Postawy i pozycje ciała w sytuacji zagrożenia
  • Negocjacja kryzysowa
  • Podstawowe techniki samoobrony
  • Techniki i taktyka obrony w pomieszczeniach zamkniętych
CZĘŚĆ 2
PRAKTYKA:
  • Prewencja przed napaścią i próbą gwałtu lub porwania
  • Ćwiczenia z użyciem treningowego gazu pieprzowego
  • Ćwiczenia i symulacje umiejętności czytania intencji nieznajomych
  • Nauka technik obrony przed duszeniem i obchwytami
  • Ćwiczenie praktycznego zachowania, gdy agresor przewróci nas na ziemię
  • Nauka używania przedmiotów codziennego użytku do samoobrony (np. długopis, klucze)
PODSUMOWANIE:
  • Podsumowanie szkolenia.
  • Pytania i odpowiedzi.

DATA I MIEJSCE

ADRES:

LAAB – RODZINNE CENTRUM SPORTU, WARSZAWA

Al. Ks. J. Poniatowskiego 1

03-901 Warszawa

5.12.2020

Start: 10:00

 

CO JEST W CENIE

Cena zawiara:
  • gaz pieprzowy (treningowy oraz zwykły)
  • szkolenie
  • certyfikat ukończenia kursu
Weź ze sobą:
  • buty i wygodny strój sportowy,
  • notatnik i długopis.

 

INSTRUKTORZY I ORGANIZACJA

Israeli Tactial Krav Maga zajmuje się prowadzeniem międzynarodowych szkoleń z zakresu samoobrony, bezpieczeństwa osobistego i osób trzecich oraz działania rozmaitych służb specjalnych, w tym Jednostki Specjalnej Policji Kobiet w Kolumbii. W ramach akcji “Bądź bezpieczna” zdecydowaliśmy się na zorganizowanie szkolenia samoobrony również dla kobiet w Polsce.

MATEUSZ ORCZYKOWSKI – kliknij, żeby przeczytać więcej

Close

We deliver safety through krav maga: the most effective hand-to-hand combat and self-defense system on the Earth.

What’s our superpower?

It’s the connection of more than 20 years of experience, reality-based course programs and… simplicity.

Challenge yourself and join us now!

Our socials
About